?

Log in

[sticky post] Верхний пост

Дисклеймер

Вся информация в журнале, включая личные ответы в комментариях, носит ознакомительный характер и не может заменить собой советы Вашего лечащего специалиста (врача, натуропата, гомеопата, и т.д.)
Цель журнала - информировать читателей о существовании различных холистических методик и о возможных проблемах, связанных с применением тех или иных лечебных методов и процедур.
Если Вы решили воспользоваться советом из данного журнала, то Вы делаете это на свой страх и риск.


Впрочем, чьему бы совету Вы не последовали, Вы в любом случае делаете это на свой страх и риск, независимо от диплома советующего.
Ибо в случае неудачи, Вы ощутите последствия на себе и разбираться с ними предстоит именно Вам.
В свете вышеизложенного, настоятельно рекомендую всегда самостоятельно разбираться с информацией и принимать решения, имея перед собой полную картину о процедурах, возможных последствиях и альтернативных вариантах лечения.


Потихоньку навожу порядок в журнале.

Список моих постов, которые стоит прочитать:

2015 год
ОткрытьCollapse )
2014 год
ОткрытьCollapse )
2010 год
ОткрытьCollapse )

Продолжение следует...

Полезные ссылки:
WAPF - http://www.westonaprice.org/health-topics/abcs-of-nutrition/principles-of-healthy-diets-2/ - Principles of Healthy Diets - Guidelines & Membership Booklet
http://www.westonaprice.org/translations/principles-of-healthy-diets-russian-translation/ - русская версия буклета о принципах здорового питания - Principles of Healthy Diets, Russian Translation
http://www.westonaprice.org/translations/russian/ - русские переводы некоторых статей с сайта WAPF (Weston A. Price Foundation)

http://undergroundwellness.com/ - интересный подкаст о здоровье. Участники в основном специалисты, работающие в области Functional Diagnostic Nutrition

Важные ссылки про вакцинацию:
Vaccine Choice Canada (Edda West - www.vran.org) http://vaccinechoicecanada.com/
Vaccine Adverse Event Reporting System (VAERS)- https://vaers.hhs.gov/index
The International Medical Council on Vaccination - http://www.vaccinationcouncil.org/
http://whale.to/
Hilary Butler's blog - http://www.beyondconformity.org.nz/
Sites of interest на сайте Хилари за и против вакцинации - http://www.beyondconformity.org.nz/sites-of-interest
http://thinkingmomsrevolution.com/an-open-letter-to-legislators-currently-considering-vaccine-legislation-from-tetyana-obukhanych-phd-in-immunology/ - An Open Letter to Legislators Currently Considering Vaccine Legislation from Tetyana Obukhanych, PhD in Immunology - статья про коллективный иммунитет и влияние вакцинации на него
у нее также есть книга "Vaccine Illusion" - How vaccination compromises our natural immunity and what we can do to regain our health - Tetyana Obukhanych
https://astrivingmonisticthinker.wordpress.com/2015/07/04/an-easy-way-to-check-if-your-child-is-having-an-adverse-reaction-after-a-vaccine-shot/ - An Easy Way to Check If Your Child is Having an Adverse Reaction After a Vaccine Shot - Dr. Andrew Moulden

Безопасность вакцин

С 10-18 января бесплатно показывается 9-серийный документальный фильм о вакцинах.
DOCU-SERIES, "VACCINES REVEALED."
http://www.vaccinesrevealed.com/landing/

В ФБ Виктория пересказывает содержание серий по русски. Очень рекомендую к прочтению.
https://www.facebook.com/imagine.earing/posts/10212140199286100
... продолжение

ГЕПАТИТ

Острые случаи инфекционного гепатита реагировали достаточно ярко. Два хирурга-ортопеда, которые, вероятно, заразились уколовшись во время операции. Во время лечения аскорбатом, лабораторные тесты, включая тесты энзимов печени (SGOT, SGPT) и билирубина показали быстрое улучшение. В одном из этих случаев, с пациентом-доктором и его лечащим врачом, не верящим в то, что аскорбат был причиной улучшения состояния, прием аскорбата был прекращен. Состояние больного быстро ухудшилось. Жена пациента взяла на себя ответственность и стала выдавать ему аскорбат; болезнь быстро утихла и значения лабораторных тестов нормализовались.

Читать дальше....Collapse )
Мой перевод статьи: http://vitamincfoundation.org/www.orthomed.com/titrate.htm для сайта homeoint.ru

Перевод пока не вычитан техническим редактором, так что в нем могут быть некоторые неточности.

Витамин С, титрование до переносимости.

------- Роберт Ф. Каткарт, доктор медицины. -----
--- Аллергии, медицина окружающей среды и ---
------------ ортомолекулярная медицина ------------
------------- Ортопедическая Медицина -------------
--------------- 127 Секонд стрит, свит 4 --------------
---------- Лос Альтос, Калифорния, США ----------
------------------ факс: 650-949-5083 -------------------

Авторские права, 1994 и предыдущие годы, Роберт Ф. Каткарт, доктор медицины. Разрешение дано для распространения через интернет при условии, что материал распространяется без нарушения целостности и не подвергался изменениям.


Медицинские Гипотезы, 7:1359-1376, 1981.

ВИТАМИН С, ТИТРОВАНИЕ ДО КИШЕЧНОЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ, ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С и ОСТРАЯ ИНДУЦИРОВАННАЯ ЦИНГА.

Роберт Ф. Каткарт, III, Доктор Медицины. Аллергии, медицина окружающей среды и ортомолекулярная медицина
127 Секонд стрит, Лос Альтос, Калифорния 94022, США Телефон 650-949-2822

АННОТАЦИЯ
Описан метод использования витамина С в количествах чуть меньше доз, вызывающих диарею (ТИТРОВАНИЕ ДО КИШЕЧНОЙ ПЕРЕНОСИМОСТИ). При пероральном приеме, количество аскорбиновой кислоты, которое пациент может принять без возникновения диареи, возрастает пропорционально тяжести или токсичности болезни. Дозы кишечной переносимости аскорбиновой кислоты уменьшают острые симптомы многих заболеваний. Меньшие дозы часто оказывают незначительное влияние на острые симптомы, но в то же время помогают организму справиться со стрессом заболевания и могут привести к снижению тяжести заболевания. Однако, если дозы аскорбата не достаточны для удовлетворения потенциального расхода этого питательного вещества, то в первую очередь в тканях, участвующих в болезни, затем в крови, а затем и во всем организме в целом, образуется недостаток аскорбата (ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА С и ОСТРАЯ ИНДУЦИРОВАННАЯ ЦИНГА). Пациент, таким образом, подвергается риску осложнений, вызванных метаболическими процессами, находящимися в зависимости от аскорбата.

Читать дальше...Collapse )

Update

Собрала в верхний пост линки из своего жж за 2010 год.
Это называется: Марина ищет пост про Розовые Ленточки.
Пост пока не нашелся.
Кто по мне скучает, я в FB. Пишу все про то же. :-)

Спайки

Написала в ФБ, а потом подумала, что вдруг и тут еще есть кто-то живой. :-)
Я уже писала про спайки год назад: http://aquamarinka-30.livejournal.com/206783.html

Для меня было большой неожиданностью обнаружить лет пять назад, что внезапно начавшиеся боли в животе - это результат перенесенного 15 лет назад кесарева сечения. При том, что после кесарева у меня были двое естественных родов. Процесс образования спаек медленный, и знать о себе они обычно дают лет через 10-12. Как и было в моем случае.
Полостные операции - не единственная причина спаечного процесса. Внутренние воспаления, грудное дыхание (т.е. мелкое, не животом), и много времени, проводимого, в сидячей позе также могут способствовать "слипанию" внутренних органов и петель кишечника.
Спайки могут распространяться на гинекологические органы и мочевой пузырь и, в результате, влиять на болезненность во время месячных или овуляции и даже на мочеиспускание.
Кроме спаек в жкт могут быть спазмы. В первую очередь это связано с эмоциональным состоянием: страхом, стрессом. Наличие спазма в районе желудка обычно связывают с неотпущенным горем и другими "застрявшими эмоциями". Результат спазмов: запоры, затрудненное дыхание, невозможность глубоко вдохнуть.
Существуют специалисты, занимающиеся так называемым висцеральным массажем. Кроме этого, большая работа, направленная, на расслабление спазмов, ослабление спаек и слипаний может быть проделана и дома. Самое простое, что можно сделать - взять небольшой мешочек, наполненный фасолью, и лежать на нем, поочередно подкладывая под болезненные места. Причем, до начала упражнений, вы можете даже не подозревать, насколько спазмирован ваш кишечник. Можно также свернуть полотенце в виде спирали, и подкладывать его. Другой вариант - массаж внутренних органов с помощью мяча. Как на видео.
Disclaimer: информация чисто ознакомительного плана. Я не знаю, насколько это безопасно при наличии Hiatal hernia (это когда часть желудка проходит сквозь дифарагму и оказывается зажатой там). Зачастую данное состояние не диагностируется.
И в заключение, как говорит инструктор на Yoga Tune Up "if you need to throw up from pain during the exercise, basket is in the corner." Когда вы начнете делать упражнения из видео, вы все поймете.

Abdominal Release with Therapy Ball
Пост о нарушениях сердечного ритма aka аритмиях. Запостила в ФБ, но пусть и тут тоже будет.

Мы привыкли думать, что болезни сердечно-сосудистой системы - участь пожилых, но на самом деле значительный процент женщин детородного возраста (30-40 лет) время от времени страдают той или иной формой нарушения сердечного ритма.

Сразу поставлю жирный ДИСКЛЕЙМЕР: только ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Хотя большинство аритмий для жизни не опасны, но на всяких случай лучше пройти диагностику!

Теперь об аритмиях. В первую очередь, на сердцебиение влияет стресс. Хронический стресс способен вызывать аритмии, панические атаки, и много чего еще. Поэтому в первую очередь используйте доступные вам способы снятия стресса: физические упражнения, дыхание, медитативные практики, массаж, горячие ванны и прочие способы работы с телом, дыханием и эмоциями. Результат будет колоссальным по сравнению с ситуацией, когда вы позволяете стрессу руководить вашей жизнью и вашим телом. В рамках недостатка времени, можно всего лишь пропеть "оооомммм" в машине по дороге на работу и с работы, или пока стоите на светофоре. Результат уже будет.
Стресс также увеличивает расход организмом определенных минералов. Речь о них пойдет ниже.
Нарушение осанки, смещение позвонков также является одним из видов стресса, но уже не психологическим, а физическим его типом. Данные смещения могут также приводить к изменению сердечного ритма за счет изменения в положении органов, оказании на них повышенного давления и т.п.
Еще одна возможная причина аритмий: Нарушения в работе некоторых органов и недостаток определенных питательных вещест, необходимых для их работы.
В первую очередь речь тут идет о работе щитовидной железы. Ее пониженная работа скорее всего приведет к пониженному сердечному ритму и к пропуску ударов, а гипертиреоз наоборот к ускорению сердечного ритма. В случае наличия аутоимунной компоненты (Хашимото), вы увидите смешение паттернов. В один момент по одному сценарию, в другой - прямо по противоположному. В зависимости от того, что в этот момент времени происходит с гормонами щитовидной железы.
Именно поэтому в таблице ниже есть селен - очень важный элемент для работы щитовидной железы, и для снятия оксидативного стресса.
И, опять-таки, стресс первичен и "забирает" у щитовидной железы материал на построение гормонов. Поэтому сначала разбирайтесь со стрессом!
В таблице не упомянута анемия. При низком гемоглобине и ферритине опять-таки нарушается конверсия гормонов щитовидной железы, что может приводить к аритмиям.
Низкий - имеется в виду - не оптимальный. Ферритин 12 ng/mL, хотя и соответствует нижней границе медицинской нормы, но является крайне низким. Оптимальный же 60-90.

Гормональная система может оказывать очень сильное влияние на работу сердца. Наверняка многие из вас замечали, что аритмия усиливается в конце цикла и магическим образом исчезает в его начале или середине. Не лишне будет упомянуть, что на то, что происходит с гормонами влияет стресс, выбор питания, работа печени и желудочно-кишечного тракта, т.е. систем и органов, которые вовлечены в производство и конверсию гормонов и своевременное удаление отработавших гормонов. Все это напоминает нам об одном чрезвычайно важном факте, что аритмия, как и любая другая болезнь, не является заболеванием отдельно взятого органа в вакууме. В любое заболевание всегда вовлечен весь организм целиком. Вопрос только в том, в каком именно тонком звене проявятся симптомы у данного конкретного индивидуума.

Возвращаясь к минералам. Магний очень важен. У большинства (60-90%) он в недостатке. При этом магний отвечает за доставку калия в клетки. И вот калий то уже в ответе за сердечный ритм. Калий при этом у многих тоже в недостатке.

Тут удачный момент напомнить про дисклеймер: это не значит, что вам срочно нужно бежать в магазин, продающий витамины, и принимать горстями витамины, перечисленные в статье. Без понимания, что и зачем вы делаете, это может быть опасно. Так как передозировка одних витаминов и минералов может приводить к серьезной недостаче других (пример: цинк-медь, калий-натрий и т.д.). Выбор витаминов также крайне важен. Некачественные, дешевые витамины могут быть токсичны за счет содержащихся в них наполнителей и красителей. При этом их абсорбция зачастую крайне низка.
А вот и сама статья, мои дополнения к которой вы только что прочитали.

Аритмия / нарушение сердечного ритма (Arrhythmia / Dysrhythmia)

C-section rates

"For three decades, the "ideal rate" for C-sections was considered to be between 10 per cent and 15 per cent, according to the World Health Organization.
The World Health Organization (WHO) has proposed a rate guideline of 10% to 15% for low-risk, singleton, vertex, full -term pregnancies, and the United States Public Service has proposed a guideline of 10.5%, but these have been criticized for not adjusting for changing obstetrical practices and attitudes among both health care providers and patients. Reflecting these issues, the U.S. Healthy People 2020 initiative revised its recommended rates from 15% of all births in 2000 to a new target of 23.9% among 11 nulliparous, singleton, vertex, full-term pregnancies with no previous caesarean delivery; this is a 10% decrease from the 2007 baseline rate of 26.5%"
---
http://healthydebate.ca/2014/05/topic/quality/c-section-variation :

"When first measured in 1965, the national U.S. cesarean birth rate was 4.5%. Since then, large groups of healthy, low-risk American women who have received care that supported their bodies' innate capacity for giving birth have achieved 4% to 6% cesarean birth rates and good overall birth outcomes. However, the national cesarean rate has increased seven-fold. It peaked in 2009 at 32.9% and had dropped slightly, to 32.2%, in 2014. So, about one mother in three now gives birth by cesarean section the nations most common operating room procedure."

---
http://www.childbirthconnection.org/article.asp?ck=10456:

"Caesarian sections (C-sections) are among the most common surgical procedures performed on women of child-bearing age. Canada’s C-section rate has increased dramatically in the past two decades.

The national C-section rate has increased from 17% of all births in 1995 to nearly 27% in 2010. In Ontario, nearly 29% of births in 2011/12 were by C-section, with a similar rate in Alberta of 28% in 2009."

Canada:
In 2008 - C-section rate was 26 %
In 2007, caesarean deliveries comprised 28% - ontario
In 2012, the national C-section rate was 27.2 per cent, according to the Canadian Institute for Health Information, up from 18.7 per cent in 1997.

"C-sections are more costly than vaginal births, because they require more resources like operating room space, anesthesiologists and nursing care, as well as a longer hospital stay. A 2006 Canadian Institute of Health Information report estimated that a C-section costs $4,600, compared with $2,800 for a vaginal birth."

---
http://www.who.int/healthsystems/topics/financing/healthreport/30C-sectioncosts.pdf The Global Numbers and Costs of Additionally Needed and Unnecessary Caesarean Sections Performed per Year: Overuse as a Barrier to Universal Coverage:

"A total of 54 countries had C-section rates below 10%, whereas 69 showed rates above 15%. 14 countries had rates between 10 and 15%. We estimated that in 2008, 3.18 million additional CS were needed and 6.20 million unnecessary sections were performed. The cost of the global “excess” CS was estimated to amount to approximately U$S 2.32 billion, while the cost of the global “needed” CS on approximately U$S 432 million.
Bearing in mind that in 1985 the World Health Organization (WHO) stated: "There is no justification for any region to have CS rates higher than 10-15%", we set out to update previous published estimates of CS rates worldwide

The adequate range for the CS rate in a country remains a matter of debate. We based our decisions on the following assumptions:
1. The recommended minimum necessary CS rate at population level to avoid death and severe morbidity in the mother lays between 1-5%, according to WHO and others. Regarding neonatal outcomes, studies evaluating the association of CS rates with neonatal death have shown outcome improvements up to a CS rate of 10%. Thus the minimum threshold for a population level CS rate could be considered to lay between 5-10%.
2. Regarding the upper level, the best known recommended upper limit is 15%, suggested by WHO in 1985. Although these figures are based on theoretical estimates, two recent observational studies support that recommendation. Both studies assessed the association between CS rates and mortality and morbidity in mothers and neonates, and found no reductions in those indicators when frequency of caesarean section was more than 15%. Moreover, one study showed that an in creased rate of intervention was associated with higher mortality and morbidity in mothers and neonates. Until further research gives new evidence, rates >15% may result in more harm than good.

We calculated that approximately 18.5 million cesarean sections are performed yearly worldwide. About 40% of the countries have CS rates <10%, about 10% have CS rates between 10 and 15%, and approximately 50% have CS rates >15%. 54 countries with CS rates <10% account for only 25% (4.5 millions) of the global CS but for 60% (77 millions) of the total number of births worldwide. On the other hand, 73% (13.5 millions) of the total number of CS are performed in the 69 countries with CS rates >15% C-where 37.5% (48.4 millions) of the total number of births occur.

The CS rates limits used to define underuse and overuse may be a matter for discussion since any classification has some constraints. The 15% upper limit suggested by WHO in 1985 could be less valid nowadays taken in account changes of the population in high income countries, such as mother’s age at the first child, birthweight and other factors that may result in needing more or less CS. However, as we mentioned above, recent studies have shown that until now
there is no evidence of benefit for the health of mothers and babies in populations with values of CS above 15%. Regarding the lower limit, it has been argued that CS rates of 5% could achieve major improvement on maternal out comes. However, for neonatal health, rates between 5% and 10% have been reported to attain better outcomes."

---
You can check C-section rate in a particular USA hospital here - http://www.cesareanrates.com/

Одна цитата

Пятый раз за последний месяц натыкаюсь на цитату, сказанную якобы то ли Ричардом Гиром, то ли Киана Ривзом. И, так как цитата якобы принадлежат знаменитому человеку, публика зачастую реагирует на это словами:"какая умная мысль!"
Ниже привожу текст "цитаты", а дальше свою критику.
«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии. Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека. Люди, вы не можете спрятаться от своего яда. Он есть, и он найдет вас, так что, как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!». Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».
Умная мысль тут действительно есть. Наше эмоциональное состояние оказывает очень большое влияние на наше здоровье. Этим можно было бы и ограничиться. Но автор цитаты не стал, и мы не будем.
Давайте сначала поговорим об эмоциях. Уже давно ни для кого не секрет, что эмоции могут регулировать наши гормоны и уровень нейротрансмиттеров. Наш организм не всегда отличает реальную угрозу от вымышленной, а негативные мысли вызывают такой же всплеск гормонов стресса (адреналина и кортизола), как и само негативное событие. Это приводит к изменению "химии" организма. Как следствие, страдает пищеварение, ухудшается абсорбция витаминов и минералов, нарушается баланс флоры и конверсия гормонов, провоцируются воспалительные процессы, страдает эффективность метаболических процессов. Положительные эмоции нормализуют многие из этих вещей.
Но эмоции - не единственный фактор, влияющий на наше здоровье.
В первую очередь - это наследственность. Люди из приведенной "цитаты" могли изначально вырасти в разных условиях, и обладать разным "запасом прочности". Возможно мама друга родилась в городе, а может быть во время войны, а может быть ее кормили формулой, или она выросла на ферме во времена использования ДДТ, а может быть она была одна из семи детей у своей матери, которые рождались с очень маленькой разницей в возрасте. Ситуация у отца друга могла быть ровно противоположной.
Мы ничего не знаем об их образе жизни в зрелые годы. Как и где они жили, каким воздействиям подвергались? Работали ли они на свежем воздухе или на химическом заводе, жили ли в лесу или рядом с местом захоронения радиоактивных отходов.
Вполне возможно, что мама друга продлила себе жизнь физическими упражнениями и заботой о своем здоровье. 76 лет - не такой уж и плохой возраст, для тех, кто до него дожил.
"Принимала все добавки, которые прописывал ей врач" и "остеопороз" заставляют подозревать, что врач прописывал ей кальций в больших дозах на протяжении долгого времени. Эта крайне опасная рекомендация профилактики остеопороза существовала в медицине на протяжении длительного времени, и только недавно начала пересматриваться. Скорее всего, как результат приема кальция, у мамы должны быть серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Солнцезажитный крем и рак кожи тоже идут в паре. К тому же она не ела "плохую" пищу. Судя по дальнейшей информации из статьи, плохой пищей автор считает бекон. В таком случае, скорее всего он считает плохими и сливочное масло. Возможно мама друга была вегетарианкой, избегала животных жиров, ела маргарин и растительные переработанные масла, которые долгое время продвигались пищевой промышленностью как полезные. Солнцезащитный крем в сочетании с подобной диетой, и, возможно, низким холестерином, обеспечил ей хроническую нехватку витамина Д. И, как следствие, рак и остеопороз.
Для меня остается загадкой, почему то, что она делала, было ей не в радость? Физические упражнения и овощи (я предполагаю, что их то она ела) обычно бывают людям в радость, но у автора статьи явно диссонанс на эту тему, и он делится с нами своими "тараканами", что есть здоровую еду, конечно же не может быть радостно и приятно. Вероятно, с его точки зрения, это самоистязание длинною в жизнь.
У мамы явно есть какие-то неразрешенные психологические проблемы, которые не имеют никакого отношения к ее питанию. Если верить словам "Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!".Она явно себя в чем-то постоянно ограничивала, и скорее всего это не только бекон. Возможно, она задавливала свои эмоции, может быть у нее был сильный стресс в семье, возможно что-то не так было с ее взаимоотношениями с мужем или родственниками. Нам остается только догадываться о том, что это могло быть, но несомненно, если человек чувствует, что всю жизнь был вынужден подавлять свои желания и эмоции, это означает, что он на протяжении многих лет находился в состоянии постоянного стресса.
Про отца друга известно мало. Только то, что он ел бекон, жиры (скорее всего животные) и наслаждался жизнью. Скорее всего его еда не была источником коммерческого животноводства, или это было еще до момента введения ГМО, сои, антибиотиков и гормонов в пищу скота. Так что его питание вполне вписывается в палео направление. И потому могло быть качественным и богатым витаминами и минералами.
Отсутствие занятий спортом мало о чем говорит. Мы не созданы ходить в спортзал каждый день, но мы созданы постоянно двигаться, совершать физическую работу, много бывать на свежем воздухе и проходить большие расстояния. Если мы живем так, то нет никакой необходимости в спортзале. Они созданы для спортсменов и людей с сидячим образом жизни. Возможно, отец был близок к природе. К тому же он явно не испытывал недостатка в витамине Д. Напомню, что этот витамин в большой степени отвечает за состояние нашего иммунитета и за абсорбцию витаминов и минералов из еды. Кроме того, в его питании, явно было много и других жирорастворимых витаминов.
Цитата резюмирует, что надо получать удовольствие от жизни. Это хорошо и правильно, но подтекстом явно идет: "образ жизни не важен, забейте".
Увы, это совершенно не так. И зачастую, когда человек относится наплевательски к тому как он живет, что его окружает, какую еду он ест, сколько он спит и какие лекарства принимает, его проблемы начинаются не в 76 лет, а гораздо, гораздо раньше. Оглянитесь вокруг! Сколько молодых людей (в основном женщин) уже в возрасте 30-40 лет имеют хронические и аутоимунные заболевания, которые сильно портят качество жизни.
Очень сложно наслаждаться жизнью на полную катушку, и дарить радость близким, когда у тебя постоянно что-то болит.
Поэтому заботьтесь о себе! Делайте это правильно, а не в соответствии с очередными тенденциями в медицине.
Наслаждайтесь жизнью, энергией и здоровьем!
Живите в радость!

Про детей

Так как у меня трое детей, я давно уже расслабилась по многим поводам. И если с первым ребенком я напрягалась, что в девять лет он не любит читать, то к третьему я окончательно перестала обращать на это внимание. Особенно, когда с первым оказалось, что то, что он не мог в шестом классе последовательно изложить свои аргументы, ничуть не мешает ему сейчас вести со мной дискуссии о политике и правах человека, традиционно начинающиеся в десять вечера, и заканчивающиеся в полдвенадцатого, когда я загоняю ее в кровать, так как к этому времени я уже не в состоянии даже думать, не то, что внятно с ней спорить.
Младший ребенок здоров, весел, развит, бегает быстрее всех в классе, получает хорошие оценки и любит математику, о чем еще можно мечтать?! Потому что да, конечно, я умела складно читать в 2.5-3 года и читала вслух своим товарищам по детсадовской группе, которые и буквы то с трудом различали. И в первом классе прочитала "Волшебника Изумрудного города" со всеми продолжениями от корки до корки, а в 9 или 10 лет читала "Трех мушкетеров", а в седьмом классе Стендаля, вероятно, мало чего понимая в прочитанном. Т.е. сейчас я явно больше понимаю в этих текстах, что не мешает мне спотыкаться о занудные обороты старинной речи и задумываться, как же я проскакивала через них в детстве. А мои дети, даже те, кто знал буквы в год, в 6-9 лет читают комиксы, и совершенно не интересуются chapter books, но годам к 10 начинают читать запоем. И оказывается, что они прочитали все книги Silver Birch и прочее, что им там положено и не положено. И каждый раз, когда мне от них что-то надо по хозяйству, оказывается, что ребенок лежит на диванчике с книжкой. А до этого возраста, они, видать, кинестетики, и познают мир не через написанное слово, а через ощущения. Ну и хорошо. Лучше будут ориентироваться в реальности.
Младшая как раз подбирается к этому возрасту - 9 лет. Я ей иногда что-то подсовываю почитать, но пока безрезультатно. Ребенок все-равно обнаруживается на диванчике с комиксами про Аватара или Смерфов.
И вот вчера в библиотеке я увидела Винни-Пуха! Полное издание, не адаптированное. Толстенное - инча два! По-русски то я им его читала, но по-английски мне самой интересно, какие же там шутки были в оригинале. У меня, правда, своих лежит четыре библиотечных книжки на совершенно другие темы, так что руки вряд ли дойдут. Взяла без особой надежды. Показала ребенку. Сегодня смотрю, книжка путешествует по дому, значит кто-то ее за собой таскает. И вдруг вечером обнаруживаю ребенка на диванчике, дочитывающего третью главу. Ребенок в восторге, лежит хихикает, иногда зачитывает цитаты вслух.

Profile

aquamarinka_30
Марина

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Terri McAllister