?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В Интернете наткнулась на разговор об аллергиях у младенцев.
Многие мамы пытаются сократить свой рацион до минимума, чтобы убрать аллергенные продукты, а ребенка все-равно продолжает сыпать, хотя мама уже практически сидит на хлебе и воде.

Решила поучавствовать. Неожиданно информация собралась в более-менее цельную картину о том, какие трудности подстерегают нас на пути к оптимальной работе пищеварительной системы.


Аллергии, как правило, возникают в ответ на обычные продукты, которые организм по разным причинам принял за аллергены.
Тесты на аллергены могут показать большой спектр аллергенов и непереносимостей. Наташа МакБрайд утверждает (GAPS), что если человека с пищеварительными проблемами (а таких в нынешнем обществе большинство) тестировать регулярно, то со временем тесты покажут наличие той или иной степени непереносимости или аллергии на абсолютно все продукты, которые присутствуют в его рационе.

Так как причина возникновения аллергий связана с состоянием жкт, а не с самими продуктами, то исключение данных продуктов из рациона не является мерой достаточной для налаживания работы жкт (желудочно-кишечного тракта).
В то же время, исключение этих продуктов необходимо, так как позволяет снять нагрузку с пищеварительного тракта и иммунной системы. Это время должно быть использовано для восстановления жкт.


1. Что же происходит с жкт ребенка?
Ребенок получает флору от матери в момент родов. Если эта флора была по какой-то причине компромисной, то это то, что ему достанется.
В наше время это довольно типичная ситуация, так как многие женщины принимают контрацептивные препараты (до беременности), антибиотики (до и во время беременности), испытывают сильный стресс, питаются не оптимально (джанк фуд, большое количество консервантов, рафинированных продуктов и сахара в еде, отсутствие ферментированных продуктов).
Ситуация осложняется, если ребенок был рожден посредством кесарева. Тогда флора операционной - это то, что начнет заселять его стерильный кишечник.
Также прикорм формулой (даже разовый) изменяет баланс флоры жкт на срок до двух недель.

2. происходящий в мамином организме детокс.
Подобное может происходить, даже если мама не ставит перед собой цели стремительно похудеть после родов и не ограничивает себя в питании.
Обычно вес уходит с той или иной скоростью естественным образом, а вместе с ним и жировые отложения, которые являются одним из основным накопителей токсичных субстанций. В результате, эти субстанции высвобождаются и могут попасть в кровоток.
Токсины эти могли накапливаться всю предыдущую жизнь. Известны случаи, когда при намеренном глубоком детоксе, у людей при распаде жировой ткани выходили когда-то принятые антибиотики или ЛСД, который они употребляли в далекой молодости, вызывая явный эффект ЛСД.
Также источником токсинов может служить мамина пищеварительная система.
Одна из теорий гласит, что любой ребенок автоматически является детоксом для мамы. Но я не владею информацией в достаточной степени по вопросу, каковы возможности плаценты, и что именно она отфильтровывает, а что нет. Отфильтровывает ли она тяжелые металлы?
Знаю, что тефлон находили в пуповинах младенцев.

3. некоторые продукты давно замечены в том, что организм с большей вероятностью воспримет их как аллергены.
Обычно это глютен, современные виды пшеницы, молоко и молочные продукты, зачастую яйца, орехи.
Некоторые продукты способны провоцировать воспаления, некоторые требуют особых энзимов для переваривания, некоторые часто бывают заражены токсичной плесенью.
Удаление этих продуктов из питания может иметь смысл как временная мера, облегчающая работу жкт и иммунной системе. Мера необходимая, но недостаточная.



1. флора жкт
Мнения о способах решения этой проблемы расходятся.
Некоторые специалисты настойчиво рекомендуют давать ребенку пробиотики, начиная с момента рождения. Некоторые считают, что это необходимая мера только в случае приема ребенком антибиотиков или при рождении путем кесарева сечения.
Другие гораздо более консервативны и считают, что мамино молоко способно справиться с задачей восстановления флоры в жкт у ребенка, и что с помощью пробиотиков как раз стоит позаботиться о маме.
В идеале сделать это еще до беременности и родов.

Также необходимо оптимизировать питание мамы. Убрать из него весь джанк, обязательно исключить сахар и зачастую прочие подсластители.
Также (согласно одной из теорий) хорошие результаты дает исключение стимулянтов, которые воздействуют на работу жкт опосредованно, стимулируя надпочечники и тем самым изменяя метаболизм сахара в организме.
Сюда относятся: кофе, шоколад, спиртное.

Стоит исключить пекарские дрожжи (которые могут подкармливать дрожжи, живущие в разбалансированной флоре жкт), peanuts (земляные орехи, являющиеся сильным аллергеном по причине наличия токсичной плесени).

Продукты, находящиеся под подозрением в первую очередь: молочные продукты и глютено содержащие злаки (в первую очередь пшеница за счет ее сильного изменения с помощью селекции). На первый взгляд может создаться впечатление, что эти продукты не вызывают никаких симптомов. Но чтобы проверить эту гипотезу, необходимо исключить их из питания по крайней мере на 2-3 недели, после чего осторожно ввести обратно.
Тесты на аллергены могут обладать ограниченной информативностью и быть достоверны в той части, где они показывают ярко выраженную аллергию или непереносимость.

Жкт, долгое время находящийся в стрессе, может не реагировать ни на какие разражители. Если дать ему отдых и возможность немножко вздохнуть и очиститься, то он вернет утраченную способность отвергать неподходящую еду. При возвращении этих продуктов можно будет увидеть аллергические сыпи, боли в животе, изжогу, отрыжку, повышенное газообразование, головные боли и другие сиптомы, явно указывающие на непереносимость данных продуктов.

Во многих случаях эти аллергии и непереносимости временные и свидетельствуют о нездоровом состоянии жкт в данный момент.
Единственное, что с трудом поддается излечению - анафилактические реакции. Хотя создательница ГАПСа и утверждает, что в ее практике было несколько случаев, когда с восстановлением жкт анафилактик ушел. Но при этом она же предостерегает от употребления продуктов, в прошлом вызвавших анафилактик.

Другой метод - TBM (Total Body Modifcation), о котором я слышала несколько положительных отзывов от очевидцев, но сама близко не сталкивалась.
Суть метода в том, что сначала с помощью диеты нормализуется сахар в крови, а потом с помощью воздействия на определенные точки убирается чувствительность к определенным аллергенам до 3 аллергенов за сеанс.

2. детокс и токсины.
Мамин организм мог накапливать токсины долгие годы из окружающей среды, продуктов, пломб и т.п.
Но также мамин организм может образовывать эти токсины на каждодневной основе, и виной тому все то же компромисное состояние маминой пищеварительной системы.
Пониженная выработка соляной кислоты в желудке приводит к тому, что остальные процессы пищеварения также разлаживаются.
Во-первых, перестают уничтожаться паразиты и микробы.
Во-вторых, другие пищеварительные органы получают неправильные команды и срабатывают не вовремя.
Процесс переваривания становится не оптимальным.
Патогенная флора разрастается еще больше нарушая баланс и понижая кислотность желудка.

Поджелудочная встречает в двенадцатиперстной кишке плохо переваренную желудком пищу неправильной кислотности, и изо всех сил пытается это как-то компенсировать пищеварительными ферментами, работая при этом на износ.
Жиры, белки и углеводы не перевариваются должным образом. Углеводы задерживаются в желудке и кишечнике надолго, подвергаются ферментации и кормят патогенную флору, вызывая газы, вздутие, ослабление илеоцекального и других клапанов, а также замедляют пищеварение и приводят к запорам.
Белки не полностью расщепляются на амино-кислоты, протекают через воспаленные стенки кишечника, попадают в кровоток, вызывая тем самым аллергические реакции.
Переваривание жиров также нарушается, что зачастую вынуждает индивидуума сократить еще больше их потребление, тем самым ухудшая способность переваривать и усваивать жирорастворимые витамины. Также ухудшается выработка желчи, могут возникнать ее застои и образование песка и камней.

Далее кровь от пищеварительной системы направляется в печень, где должна произойти ее очистка от паразитов, микробов, токсинов. Печень может быть перегружена и не справляться с нейтрализацией токсинов. Тогда часть токсинов будет неизбежно попадать в желчь и выплескиваться вместе с нею обратно в пищеварительную систему. Все вышеозначенные механизмы приводят к наличию токсинов в кишечнике и к замедлению пищеварения. В результате, в толстом кишечнике эти токсины реабсорбируются обратно в организм, причем в тем большей степени, чем дольше транзишн тайм.
В описанной выше ситуации, печень скорее всего не будет справляться с очисткой крови в том числе от использованных гормонов. В результате, эти гормоны будут находиться в крови гораздо дольше, чем требуется и вызовут сбои в работе организма на гормональном уровне. Особенно это касается переизбытка эстрогена.

Если печень не справляется с детоксом, то организм пытается избавляться от токсинов, используя пути гораздо менее для этого предназначенные.
Ими являются почки, кожа и репродуктивная система (возникновение фибром, сильные кровотечения - возможные сопутствующие факторы подобных процессов).
Если и это не работает, то организм начинает распихивать токсины по укромным углам.

Кроме того, вышеописанная ситуация приводит к тому, что организм не может усвоить питательные вещества и витамины и хронически их недополучает.
Печень также оказывает значительное влияние на метаболизм. И хотя основной орган, отвечающий за метаболизм на клеточном уровне, щитовидная железа, но при нарушении метаболических процессов начинать процесс востановления имеет смысл с печени.

3. Что же делать и что есть?
Безусловно нужно убрать все химические добавки и красители. Желательно пожизненно. От этого вообще только польза.
Сюда же относятся все искуственные подсластители, включая все виды сахара. Естественные типа меда и кленового сиропа нужно рассматривать отдельно в каждом случае. Возможно их временное исключение из питания принесет пользу. Особенно, если существует проблема с избытком дрожжей и грибов в жкт.

Необходимо убрать все рафинированные продукты, т.е. подвергшиеся сильной переработке.
Убрать стимулянты.
Рассмотреть возможность исключения глютена, пшеницы и/или молочных продуктов.

Начать необходимо с налаживания правильной кислотности в желудке.
Для этого полезно пить костные бульоны перед каждой едой!
Есть перед едой или во время нее квашеную капусту.
Если раньше ферментированные продукты типа квашеной капусты, ферментированных овощей, кефира, йогурта не использовались, то начинать нужно с очень маленьких доз, так как возможен сильный дай-оф эффект. Он возникает из-за наличия токсинов, находящихся в оболочках уничтоженных патогенных бактерий. Симптомы напоминают симптомы гриппа.
Есть ферментированные продукты с каждым приемом пищи

Возможно использование HCL + betaine перед едой или 2-3 чайных ложки яблочного уксуса, разведенных в стакане воды.
Также полезно выпивать утром натощак стакан теплой воды с лимонным соком.
Эти рекомендации нужно модифицировать при наличии язвы.
Также довольно редко встречается ситуация, когда в желудке выделяется повышенное количество кислоты, в то же время слизи выделяется недостаточно, что приводит к раздражению желудка. В этом случае рекомендации должны быть модифицированы.
Следует помнить, что отрыжка, изжога и язва, как правило не являются симптомами повышенной кислотности, скорее наоборот.
Кислотность может быть проверена с помощью саплементов HCl или яблочного уксуса.
Другой вариант проверки - при подозрении на язву и повышенную кислотность - с помощью соды.

Для поддержания печени:
beet kvass
bitters (http://www.thehealthyhomeeconomist.com/bitters-invaluable-aid-to-fat-digestion/ - возможны противопоказания во время беременности. Скорее всего причина в наличии трав. Травы недостаточно хорошо изучены на совместимость с беременностью)
заваривать травы типа листьев одуванчика
milk thistle в виде настойки или размолотые добавлять в салаты
возможно применение bile salts, ox bile
препараты, содержащие сок черной редьки.
стакан теплой кипяченной воды с двумя столовыми ложками лимонного сока, выпивается утром натощак.
Любые растительные препараты могут спровоцировать аллергические реакции, так что будьте осторожны.

для улучшения работы кишечника:
- хорошо пережевывать пищу!
- есть в спокойной обстановке
- питаться регулярно и есть когда хочется есть
- никогда не пить перед едой и во время еды холодные напитки, так как холод замедляет пищеварение
- сократить потребление воды во время приема пищи до 40-50 г. Пить воду только между! едой, чтобы избежать разбавления желудочного сока
- есть фрукты отдельно от основной еды, так как фрукты могут усиливать процесс ферментации
- применить идеи раздельного питания. Эти идеи отсутствуют в культурах традиционных народов, но их применение может снять лишнюю нагрузку с пищеварительной системы и облегчить процесс восстановления. Основная идея - не совмещать крахмальные углеводы с протеинами и не есть сладкое с животными белками
- также стоит с осторожностью относиться к клетчатке, так как она может раздражать и без того воспаленную поверхность кишечника. Поэтому на начальных стадиях лучше ограничиться тушеными овощами. Возможно, что мощные блендеры типа Витамикса также облегчают ситуацию, разрушая клетчатку. Но этого может оказаться недостаточно.

Что касается продуктов, восстанавливающих флору, то это все те же ферментированные продукты: натуральный кефир, йогурт. Если молочные продуты не переносятся, то не беда, и тогда это квашеная капуста (приготовленная только с использованием соли! без уксуса!), аналогично капусте, ферментированные овощи. Ферментированные напитки типа чайного гриба.
Я бы не относилась к этим продуктам, как к диете. Эти продукты должны быть на нашем столе регулярно! т.е. практически с каждым приемом пищи, так как именно они помогают поджелудочной с энзимами, а также кишечнику, предоставляя регулярно дружественные лакто-бактерии.
Сюда же относится правильное отношение к зерновым и бобовым. Обязательное их замачивание перед варкой по крайней мере на ночь в подкисленной среде. Хлеб в идеале на закваске, а не на дрожжах.
Достаточное количество животных и прочих насыщенных жиров в еде: т.е. НЕ обезжиренные продукты, сливочное масло, ги, кокосовое масло (оно, к сожалению, не везде доступно), сюда же оливковое масло холодного отжима.

Одной из основных задач является налаживание регулярного стула, устранение запоров и сокращение транзит тайма, что уменьшит количество реабсорбированных токсинов.

Также необходимо позаботиться о лимфатической системе, которая имеет большое значение для очистки организма от токсинов и чужеродных организмов. Необходимо помнить, что работа лимфатической системы тесно связана с работой иммунной системы. Тут сразу вспоминаются лимфатические узлы и происходящие в них процессы по уничтожению чужеродных микроорганизмов, раковых клеток и т.п.
Принято считать, что в отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет собственного насоса. Их роль выполняют мышцы скелета. Поэтому для активации этой системы необходимо двигаться!
Недавно мне встретилась теория, что такой насос у нас таки есть - им является наша стопа, которая разгибается и пружинит при каждом шаге, тем самым выполняя функцию насоса.
Мораль отсюда проста - ничто не заменит вам энергичную прогулку на свежем воздухе.

Также полезен для лимфатической системы регулярный драй скин брашинг. Выполнять его необходимо от периферии к центру (к сердцу). Если вам делают в массажном кабинете лимфатический дренажный массаж от центра к периферии, значит вам его делают неправильно.
Также полезны горячие ванны (не более 15 минут) с эпсом солью.
Я видела рекомендации, что чтобы процедура была лечебной необходимо использовать до 4 паундов эпсом соли на одну процедуру.

Возможен более глубокий детокс специальными препаратами, хлореллой, гомеопатическими препаратами. Но большинство этих способов противопоказаны беременным и кормящим из-за возможности попадания токсинов к плоду и в молоко.

Возвращаясь к ребенку.
Грудное кормление - это лучшее и наиболее оптимальное питание для ребенка. Несмотря на возможность присутствия в молоке токсинов, польза многократно перевешивает возможный вред.

Никогда не следует торопиться с прикормом и перегружать неокрепший жкт.
Не стоит начинать прикорм готовыми растворимыми смесями (они являются тем самым переработанным, обогащенным, рафинированным продуктом), кашами, молочными продуктами. Тушеные овощи, мясо, печень - наилучший выбор. Хорошо иметь в запасе возможность сократить или отменить прикорм при возникновении симптомов. С большой вероятностью ребенок перерастет со временем окрепнет и его пищеварительная система научится вырабатывать необходимые пищеварительные ферменты, а печень будет справляться с отходами.


Лирическое отступление о голодании и диетах.
Мне часто рассказывают притягательные истории о том, как "знакомый сидел на специальной голодательной диете и получил отличные результаты".
Я очень отрицательно отношусь к подобным экспериментам над собой.
Во-первых, и в самых главных - вес не должен являться самоцелью. Вес всего лишь симптом, показывающий, что в организме есть какие-то сбои.
Также вполне возможно, что у человека неоправданные, завышенные ожидания о том, какой комплекции он должен быть. И его вес оптимален для его фрейма, возраста, образа жизни и уровня активности и стресса.
Голодание приводит к высвобождению токсинов и еще больше напрягает пищеварительную систему и органы, отвечающие за нейтрализацию и вывод токсинов.
Также многие подобные диеты "грешат" либо тем, что вызывают резкие скачки сахара, либо имеют мало клетчатки, что затрудняет процесс связывания и выведения токсинов, либо сильно ограничены в жирах и белках, что не дает организму возможности восстанавливаться по причине отсутствия необходимого для строительства материала. Также может быть затруднена работа печени, так как для второй фазы детокса ей нужны определенные амино-кислоты.

И о дрожжах.
Разрастание дрожжей в жкт зачастую является проблемой особенно после приема антибиотиков.
К сожалению, одним приемом курса пробиотиков тут не всегда можно решить проблему.
Существуют субстанции, которые могут быть использованы для решения данной задачи.
К ним относятся: caprilic acid, oregano oil
Следует помнить, что эти вещества не разбираются, кто свой, кто чужой и убивают всю! флору. Поэтому использовать их нужно с осторожностью. И тут время беременности и кормления наименее подходящее для подобного эксперимента.
Обычно начинают с налаживания питания, исключения аллергенов, поддержки печени, налаживании работы кишечника. И только потом уже используют эти вещества, когда система окрепла в достаточной степени.

Естественным образом вещества, убивающие дрожжи, содержатся в чесноке и кокосовом масле. Регулярное употребление этих продуктов может принести несомненную пользу.

Стресс.
Важно также помнить о том, какую роль стресс и задавленные эмоции оказывают на весь организм в целом.
Достаточно упомянуть, что стресс уменьшает кровообращение пищеварительной системы, перенаправляя его к мышцам и сердцу. При хроническом стрессе это неизбежно приведет к проблемам с пищеварением.
Поэтому стресс менеджмент необычайно важен.

Идеи раздельного о питания взяты из книги Eating Alive by Jonn Matsen
Остальная информация является сборной солянкой, полученной на курсах холистик нутришн, на семинарах, а также взятой с сайтов Вестон Прайса, ГАПСа, палео диет и проч.

Comments

( 60 comments — Leave a comment )
muzaofimmortal
Feb. 18th, 2014 06:35 pm (UTC)
Можно я тут не про ГВ спрошу, а про непереносимость (?) свою? :)
Случайно получилось, что был большой перерыв в употреблении яичницы и вареных яиц (куриных). Потом я поела яичницы с детьми и поняла, что как-то кишечнику моему не слишком хорошо. Через какое-то время эпизод повторился и я поняла, что это не случайность. При этом, если я съем кусок/половину вареного яйца, ничего со мной не случается. Целое есть не пробовала :))) В составе теста или, не знаю, котлет обычно тоже все ок.

Это что значит: надо исключить яйца вовсе? Есть только сырые? Только перепелиные? Только половинку?
aquamarinka_30
Feb. 18th, 2014 06:51 pm (UTC)
Методом проб и ошибок. :-)
Если куриные не переносятся, а перепелиные нормально, то есть перепелиные. Если поляйца хорошо, а целое плохо - есть половинку, или не есть вообще. Есть сырые, не есть вареные, если хочется, и организм с этим ок.
Воспринять это как сообщение от организма, что что-то не так. Попробовать поддержать жкт, ввести яйца обратно, увеличить количество съеденных. Посмотреть, как будет реагировать организм.
Ситуация может улучшиться. Но может и нет. Зависит от многих факторов.
В целом идея: снять стресс, поддержать, восстановить. И надеяться на лучшее. :-)
(no subject) - drakoshechka - Apr. 6th, 2014 05:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Feb. 18th, 2014 07:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - muzaofimmortal - Feb. 18th, 2014 07:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Feb. 19th, 2014 03:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - olgayaroslavna - Feb. 19th, 2014 03:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Feb. 19th, 2014 04:02 am (UTC) - Expand
olgayaroslavna
Feb. 18th, 2014 09:10 pm (UTC)
Офф:
я вчера искала в гугле слово "лактоферментация", угадай, что выпало первой ссылкой :)
aquamarinka_30
Feb. 19th, 2014 03:41 am (UTC)
Неужели больше никто об этом не пишет? :-)
(no subject) - olgayaroslavna - Feb. 19th, 2014 03:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Feb. 19th, 2014 03:57 am (UTC) - Expand
kruglos
Feb. 19th, 2014 04:08 pm (UTC)
Детский кефир, который выдают на молочной кухне, он не считается натуральным? Его можно или нельзя ребенку? а маме?
И еще, вроде как печень в себе накапливает всякие вредные вещества, почему она считается настолько полезной, что с нее аж прикорм начинать? и вообще вроде мясо на первом году жизни не особо рекомендуется?
aquamarinka_30
Feb. 19th, 2014 04:38 pm (UTC)
Я ничего не знаю про молочную кухню. :-(

Натуральный кефир - кефир, сделанный в домашних условиях из живой закваски и сырого молока.
Следующий по натуральности кефир: магазинный кефир из пастеризованного молока, содержащий большое количество живых бактерий и не содержащий никаких подсластителей и ароматизаторов. Большое количество бактерий означает, что если взять свежее молоко и несколько ложек этого кефира, перемешать и оставить на кухне на несколько дней, то молоко заквасится.

Печень не является основным накопителем токсинов. Ее основная задача - нейтрализовать токсины и отправить дальше. В результате, эти вещества будут либо выведены из организма, либо отложены в разных местах организма, в основных в жире. Но, совершенно верно, что нужно исполоьзовать продукты из проверенных источников. Наиболее безопасно использовать печень от коров, которые в качестве корма получали только траву и сено и не получали зерновые, кукурузу, сою, туши других коров, гормоны и антибиотики. К сожалению, я не знакома с российскими реалиями и не могу подсказать на каких производителей можно полагаться. В условиях Северной Америки существует возможность покупать мясо на фермах и разговаривать с фермером о том, какие методы и корма он применяет.

Печень необычайно богата витаминами и минералами, находящимися к тому же в легкоусваиваемой форме: жирорастворимые витамины, витамины группы В, железо и проч. В некоторых европейских странах она рекомендована в качестве одного из первых продуктов, с которых начинается прикорм. Это также может иметь смысл, когда педиатр настаивает на том, что у ребенка очень низкое железо и требует срочного ввода каш, обогащенных железом. Печень является лучшей альтернативой.
Вареные овощи тоже вполне годятся в качестве прикорма.
В целом я не собиралась писать о подробностях введения прикорма. Мой поинт был в том, что каши, особенно содержащие глютен или покупные растворимые, могут сильно напрягать жкт ребенка.
marsupian
Feb. 20th, 2014 02:12 am (UTC)
Я вот вчера как раз поняла, что у мелкого аллергия на яйца. Так обрадовалась, что выяснила, наконец. И что это не на мое козье молоко.:)

А у старшего - так всю правду и не узнала. В какой-то момент я просто устала от этой аллергии, от того, что он ничего плохого не ест, а уши и предплечья все-равно обсыпаны. Как ты думаешь, если у него постоянно такая вялотекущая сыпь, никак его не беспокоящая - это очень плохо? Оно может когда-нибудь само взять и пройти?
aquamarinka_30
Feb. 20th, 2014 04:38 am (UTC)
У меня есть две новости: одна хорошая, другая не очень. Мне с какой начать?

- Пройти может
- Может пройти, потому что прошло, а может потому что организм устал реагировать и перестал замечать.
kaleriarl
Feb. 20th, 2014 10:02 pm (UTC)
Спасибо Вам за очень интересный материал! Не однократно читала на немецких мамских форумах жалобы на педиатров. Некоторые врачи ссылаясь на новые исследования говорят прекращать кормить после 4 месяцев. Якобы женский организм выводит токсины и яды в молоко. Смешно, если б не было грустно. Скажите, пжл
kaleriarl
Feb. 20th, 2014 11:19 pm (UTC)
)) хотелось бы похудеть кг на 10. Не нанесет ли это вред ребенку на ГВ(5месяцев)?
(no subject) - aquamarinka_30 - Feb. 21st, 2014 01:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - kaleriarl - Feb. 21st, 2014 06:52 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
aquamarinka_30
Mar. 30th, 2014 02:55 pm (UTC)
Вероятно потому, что пробиотки являются фарацевтическими препаратами, а не продуктами.
Я в посте упоминала о возможности использования пробиотиков. Кстати, с непереносимостью молока все не так просто, котому что многие пробиотики могут содержать следы молочных продуктов, так как выращиваются в молочной среде. Зачастую производитель может упомянуть, что данный бренд пробиотика безопасен для тех, у кого непереносимость лактозы. С непереносимостью казеина все гораздо сложнее. Производители не считают нужным сообщать об этом на упаковке. Из брендов, которые присутствуют в нашей местности, я знаю, что HMF безопасен в данной ситуаци.
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Mar. 30th, 2014 05:00 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Mar. 31st, 2014 01:22 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 2nd, 2014 05:11 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 2nd, 2014 11:43 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 01:29 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 02:58 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 01:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 2nd, 2014 05:12 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 2nd, 2014 11:50 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 04:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Mar. 31st, 2014 01:28 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 2nd, 2014 01:29 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 2nd, 2014 09:46 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 12:14 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 04:00 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 02:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 03:40 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 02:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 03:42 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 04:46 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 7th, 2014 01:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 7th, 2014 04:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 12:16 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 06:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 12:23 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 3rd, 2014 12:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 4th, 2014 03:49 am (UTC) - Expand
drakoshechka
Apr. 6th, 2014 05:28 am (UTC)
Спасибо-спасибо-спасибо, что собрала инфу в один пост!
Насчёт глютена я вот хочу сказать, что исключение пшеницы из моего рациона мне явно пошло на пользу. Если поесть мучное, потом тяжесть в желудке, и оно переваривается явно долго и с трудом. С пшеницей что-то таки не так... А что насчёт овса и каш овсяных?
И еще про массаж лимфатической системы - очень хорошо этому способствуют кувырки, так что айкидо наше всё. :)
aquamarinka_30
Apr. 6th, 2014 03:03 pm (UTC)
С другими зерновыми многое зависит от состояния кишечника. Если кандида разрослась, то обычно зерновые и крахмал исключают, чтобы ее не подкармливать и параллельно занимаются восстановлением флоры.
Еще одна проблема с овсом и зерновыми, что они часто обрабатываются на тех же конвейерах, что и пшеница, а потому бывают сильно загрязнены глютеном.

Для лиматической системы еще очень полезно прыгать на батуте.

Я еще советую комментарии почитать, там много информации про повышенную и пониженную кислотность
valja_yulter
Apr. 11th, 2014 07:13 pm (UTC)
как долго я искала что-то подобное. Никогда не была внимателной к себе и к своему организму, и поэтому не умею, точнее не могу чувствовать сигналы организма, но вот с рождением детей приходится учится (явно на пользу пойдет).
У младшей АД как раз сильно высыпало после того как старший попал в больницу, я переволновалась и вот - обсыпало, небольшие высыпания были всегда, но я никак не могла их связать с каким-то определенным продуктом.
Благодаря Вашему посту, решила начать с себя. Приготовила капусту, наварила бульон)) и исключила глютен, молочные продукты (их и не ела), сахар, и дрожжи. и как-то рацион сильно поредел. после того как поисключала все - у самой стали честаться ноги(( видимо что-то в меню есть не то, а может уже психологически.

А если пить ферменты, они помогут снять стресс с ЖКТ?
aquamarinka_30
Apr. 11th, 2014 08:17 pm (UTC)
Стресс может сильно влиять на состояние пищеварительной системы даже безотносительно продуктов. Потому что при стрессе организм перенаправляет энергию на то, чтобы быть готовым быстро отреагировать, в результате, многие процессы в организме (включая пищеварительный) отходят на второй план, как не важные в этот момент. Кроме того может нарушаться соотношение микрофлоры в кишечнике.
Кожа - один из путей детокса организма, когда печень не справляется с выводом токсинов, другие пути - это легкие, почки и половая система. Т.е. системы, которые в норме не должы бы быть задействованы в этом процессе, но вынужденно вовлекаются в него при необходимости поддержать печень.
Я думаю, что исключив сахар и основные возможные аллергены, Вы сняли значительную нагрузку с пищеварительной системы. В принципе, большинство овощей идут довольно хорошо и не часто вызывают аллергии. Так что можно довольно разнообразно питаться, выбирая какой-нибудь источник белка (из рыбы, птицы, мяса) и произвольную комбинацию вареных или сырых овощей. Не забывая о полезных жирах типа оливкового, кокосового (если доступно), сливочного масла.
По идее можно овсянку, хотя она, к сожалению, бывает загрязнена глютеном из-за того, что обрабатывается на тех же конвейерах, что и пшеница. Гречку. Бобовые, чечевицу. Единственное, зерна и бобовые необходимо замачивать в кислой среде по крайней мере на ночь перед варкой, чтобы увеличить витаминный контент и разрушить антинутриенты.

Да, ферменты могут снять стресс с жкт.
На этот счет есть разные школы. Некоторые поддерживают ферментами поджелудочной. Если удален желчный или есть серьезные проблемы с перевариванием жиров, то имеет смысл принимать бычью желчь. В большинстве же случаев проблема в том, что желудок не вырабатывает достаточно кислоты и тогда самы простой способ поддержать его - выпивать за 20 минут до каждой еды стакан воды комнатной температуры с выдавленным лимонным соком (от четвертинки до половинки), либо воды с несколькими чайными ложками яблочного уксуса. Бульоны тоже помогают в этом. Налаживание кислотности поддерживает всю пищеварительную систему в целом. Можно идщти по пути саплементов соляной кислоты - это из той же серии. Но нужно аккуратно. Не воспринимайте мой совет, как рецепт к действию, так как я не знаю Вашей ситуации: наличие колитов, язвы и проч.
Еще для печени хорошо настойка milk thistle, но я не помню, как это переводится на русский. И bitters - это горькие настойки, но их можно только если нет камней вж елчном.
Ну и курс хороших пробиотиков часто необходим.
К сожалению, все процессы восстановления довольно медленные, но обычно через 4-6 недель начинают быть заметны изменения к лучшему в плане улучшения пищеварения и энергии.
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 11th, 2014 08:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - valja_yulter - Apr. 12th, 2014 11:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - aquamarinka_30 - Apr. 13th, 2014 10:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - valja_yulter - Apr. 16th, 2014 06:48 pm (UTC) - Expand
bbel2004
Apr. 19th, 2014 06:19 am (UTC)
I've been using Aloe Vera juice for several years off and on and Lily of the Desert is my preferred brand. I first used it when I had some nasty plantar warts that were spreading to my hands, despite 2 years of all sorts of traditional medical treatment. Within a week of mixing 2 oz. of this aloe vera juice with my morning beverage, I saw a noticible improvement. Withing 3 weeks they were gone completely.

Отсюда:

http://www.amazon.com/gp/cdp/member-reviews/AC6ETS0OSM3DJ/ref=pdp_new_read_full_review_link?ie=UTF8&page=1&sort_by=MostRecentReview#R1XJCL5DUG2L8A
aquamarinka_30
Apr. 22nd, 2014 01:20 pm (UTC)
Спасибо.
Мы пока решили начать с печени, так как они у нас расположены как раз в той зоне стопы, которая отвечает за печень.
Возможно, что алое помог восстановиться слизистой, что уменьшило общий уровень воспаления в организме, и позволило имунной системе нормально функционировать.
Вообще со средствами от плантар вортс все очень загадочно. Про каждое средство можно найти отзывы людей, которым ничего не помогало, а вот это вдруг помогло, и толпу, которой и это тоже не помогло. :-(

Вы алое через интернет покупали?
(no subject) - bbel2004 - Apr. 23rd, 2014 06:35 pm (UTC) - Expand
vicky_twix
Nov. 6th, 2017 04:59 am (UTC)
Боже, какой же труд! Спасибо огромное!
Можно вопрос? Замачивать крупы в подкисленной среде - это как? В воду добавлять лимонный сок? Сколько?
( 60 comments — Leave a comment )

Profile

aquamarinka_30
Марина

Latest Month

May 2019
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Terri McAllister